Pstrąg tęczowy świeży

100 g produktu zawiera:

Białko

Tłuszcze

Węglowodany
(strawne)

[g]

18.6

9.6

0


Pozostałe dane:

Wartość energetyczna [kcal]:

160

Odpadki [%]:

48

Kwasy tłuszczowe nasycone [g]:

2.11

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g]:

2.76

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g]:

3.15

Węglowodany ogółem [g]:

0

Cholesterol [mg]:

70

Sacharoza [g]:

0

Błonnik pokarmowy [g]:

0

Sód [mg]:

52

Potas [mg]:

420

Wapń [mg]:

18

Fosfor [mg]:

245

Żelazo [mg]:

0.4

Magnez [mg]:

25

Witamina A* [µg]:

30

Beta-karoten [µg]:

0

Witamina D [µg]:

13.6

Witamina E [mg]:

1.71

Tiamina (Witamina B1) [mg]:

0.2

Ryboflawina (Witamina B2) [mg]:

0.11

Niacyna (Witamina PP) [mg]:

6

Witamina C [mg]:

0


* Witamina A (ekwiwalent retinolu) = retinol + beta-karoten

Dane zawartości składników na postawie badań IŻiŻ.

powrót

 

Źródło:http://www.dobradieta.pl/tabele.php